Südtirol Balance 2018
THEMA: Gesunde Bewegung für Körper, Geist &
Seele
in Sand in Taufers und im Ahrntal
Zeitraum
26.05.–23.06.2018
1) MONTAG
Chillout in der Ahrntaler Bergwelt – Stressfrei
durch bewusstes Atmen
Rückzugsorte der Entspannung
Sich zurückziehen, ruhen, seine
Gelassenheit wiederfinden. Nach einer morgendlichen Wanderung hinauf auf
2.000 Höhenmeter, reaktivieren wir durch meditative Atemübungen in der Stille
der Bergwelt unsere Kräfte für den Frühling. Durch den Wechsel zwischen Bewegung
und Entspannung bauen wir Kraftressourcen auf und entfalten unseren Geist.
Die frische Bergluft und die wärmenden Sonnenstrahlen geben neue Energie. Nach
dem morgendlichen Wake-Up Programm im Gebirge steigen wir erholt und
entspannt wieder ins Tal hinab.
Der
zertifizierte Wanderführer Artur Kirchler begleitet schon seit vielen Jahren
mit Begeisterung Urlaubsgäste und Einheimische in die regionalen Berge. Artur
ist außerdem Leiter des Mineralienmuseums in St. Johann und erzählt gerne von
seinem umfassenden Wissen über die heilenden Kräfte und intensive
Ausstrahlung der verschiedenen Edelsteine.
Zeitraum/Tag/Zeit
26.05.–23.06.2018, an jedem Montag von
10:00–13:00 Uhr
Wird bei der Anmeldung mitgeteilt
Teilnahmegebühr
€ 7,50
für Gäste der Balance - Partnerbetriebe
2) DIENSTAG
Geh-Schule – Gehen lernen für Große
Ist im Frühling die Luft milder, die
Sonnenstrahlen stärker und die Tage länger werden, zieht es die Menschen
hinaus in die freie Natur – und nicht selten hinauf auf die Berge. Das
richtige Gehen im Gelände will gelernt sein. Wer hoch hinaus will, sollte „leise
und tanzend“ gehen, wie der Wanderführer Stefan Fauster meint. Was dies genau
bedeutet, wie man leise und tanzend geht und wie mal Höhenmeter mühelos
bezwingt, erklärt Fauster während der drei- bis vierstündigen Wanderung in
den Bergen des Tauferer Ahrntals. Die Tour selbst ist leicht bis
mittelschwer, die Teilnehmer lernen,
ihre Schritte richtig zu setzen und sich zum Hang hin zu bewegen – und bei
der Jause viel Wissenswertes über die von Stefan gelebte Gemeinwohlökonomie.
Die Tour ist die ideale Vorbereitung für die
bevorstehende Wandersaison, mit vielen Tipps zum gesunden Gehen und
interessanten Geschichten zum Leben in der Natur.
Stefan Fauster, geboren auf einem Bauernhof am
Ritten, führt seit 20 Jahren zusammen mit seiner Frau Ruth das Hotel
„Drumlerhof“ in Sand in Taufers nach den Prinzipien der Gemeinwohlökonomie.
Als Präsident der Wanderhotels und zertifizierter Wanderführer weiß Fauster
um die Wichtigkeit des richtigen Gehens und um die heilende Wirkung gesunder
Bewegung.
26.05.–23.06.2018, an jedem Dienstag, von 9.00 –
ca. 14.00 Uhr
mittelschwere Wanderung in
die Berge im Tauferer Ahrntal
€ 10,00
für Gäste der Balance - Partnerbetriebe
3)
MITTWOCH
Waldbaden:
An der Kraftquelle der Natur
Eintauchen
in das Geheimnis Wald und alle Sinne öffnen: sehen, hören, riechen, fühlen.
Und mit jedem Blick, jedem Atemzug
Energie schöpfen.
In Japan hat man sie entdeckt: die
unglaubliche Wirkung des Waldes: Aromatherapie, Entspannung, Stärkung der
Widerstandsfähigkeit.
Dazu
gehen wir einfach in den Wald. Und lassen Fichten, Lärchen, Birken auf uns
wirken. Fühlen die angenehme Rauheit der Rinde. Hören das Klopfen des
Buntspechts. Riechen die Würze der Strauchheide. Lassen uns treiben vom
Plätschern des Bächleins, vom Rascheln der Blätter, vom Knacken der Zweige.
Und nehmen alles bewusst, tief und offen wahr. Und in uns auf.
Stefan
Fauster wird uns dabei begleiten. Er wird einiges darüber verraten, wie jeder
diese unerschöpfliche ruhig-grüne Energiequelle zu allen Jahres- und
Tageszeiten für sich entdecken kann.
Stefan Fauster, geboren auf einem Bauernhof am
Ritten, führt seit 20 Jahren zusammen mit seiner Frau Ruth das Hotel
„Drumlerhof“ in Sand in Taufers nach den Prinzipien der Gemeinwohlökonomie.
Präsident der Wanderhotels, zertifizierter Wanderführer. Bewegt sich mit
Hingabe in der Natur.
26.05.–23.06.2018,
an jedem Mittwoch von 9 bis 12 Uhr
Sand in
Taufers & Umgebung
€ 7,50
für Gäste der Balance - Partnerbetriebe
4)
DONNERSTAG
Selbstversorgung
für Körper, Geist und Seele: Wie Mutter Natur die Menschen ernährt
Hoch über dem weiten Talkessel von Sand in
Taufers, ist diese Exkursion ist wie geschaffen für Menschen, die Wandern und
Wissen verbinden wollen. In einem kurzen Einstiegsvortrag erklärt Anneres
Ebenkofler, Inhaberin des Naturhotels „Moosmair“ und moderne „Kräuterhexe“,
das Wachsen und Werden im Jahreskreislauf, das Leben nach den Gesetzen der
Natur, die Geheimnisse des Frühlings und Wissenswertes aus der alten alpinen
Heillehre. Die anschließende leichte Wanderung mit Wanderführer Mario Larcher
führt zuerst auf den Bio-Bauernhof zu Heidi Zimmerhofer. Sie erzählt Einiges
zu ihrer Philospohie, in der Bauernküche wird
Einfaches Herstellen von Topfen erklärt. Weiter geht die Streif durch
Fochina* Fluren auf Kräuterspuren. Mario erklärt die Heilkraft und Wirkung
der Wildkräuter.
Gemeinsam mit den
während auf der Wanderung gesammelten Wildkräutern wird in der Hofschänke
Kofler zwischen den Wänden ein Kräutertopfen zubereitet und beim Mittagessen
zusammen mit anderen bäuerlichen Köstlichkeiten genossen.
Dauer: ca. 5 Stunden
Der Wander- und Naturparkführer Mario Larcher
bringt Menschen zum Staunen, weil er den lateinischen Namen jeder noch so
kleinen Pflanze kennt.
Anneres Ebenkofler sammelt, erforscht und
analysiert seit Jahren das alte Heilwissen des Tauferer Ahrntals und erzählt
spannende Geschichten darüber, mit welchen Arzneimitteln die Leute früher den
Arzt ersetzten.
Heidi Zimmerhofer ist begeisterte Bio-Bäuerin,
erzählt über Mozart beim Melken und das Leben am Hof.
26.05.–23.06.2018, an jedem Donnerstag von 9.00
– ca. 14.00 Uhr
Treffpunkt
Ahornach Hotel Moosmair
€ 16 für
Gäste der Balance - Partnerbetriebe
€ 0 wenn Sie unser Paket buchen Südtirol Balance
(Mittagessen in der
Teilnahmegebühr inkludiert)
5) FREITAG
Yoga am Bergsee, 1.800m.: Kraft tanken in freier
Natur
Yoga –
für Halt & Haltung
Yoga ist
eine philosophische Lehre aus Indien. Sie umfasst geistige und
körperliche Übungen.
Yoga ist
der Weg zur Selbsterkenntnis. Ebenso wie das Eins-Werden von Körper, Seele
und Bewusstsein. Yoga unterstützt die Stärken, relativiert die Schwächen.
Gemeinsam
mit Petra Röck begeben wir uns auf diesen spannenden Weg. Am kristallinen,
eiskalten Neves-See: blaue Fluten, grüne Hänge, blauweißer Himmel. Wir spüren
die Kraft des Erdbodens, im Hintergrund Möseler, Weißzint, Hochfeiler. Sacht
bewegen wir uns im Rhythmus des Bergwindes, langsam nimmt die Energie des
endenden Tages von uns Besitz. Die kraftvollen Elemente, der spektakuläre
Background beleben unsere Gliedmaßen, öffnen unsere Poren, streicheln unser
Haar.
Petra Röck ist zertifizierte Yogalehrerin aus Sand
in Taufers, hat ihre Ausbildung unter Anderem in Indien absolviert. Sie liebt
den Energiefluss der Bewegung und verbindet Yoga gerne mit der Kraft der
Südtiroler Natur.
26.05.–23.06.2018,
an jedem Freitag von 15.00- ca.17.00 Uhr
Veranstaltungsort
Sand in
Taufers - Lappach
€ 7,50
für Gäste der Balance - Partnerbetriebe
€ 0 wenn Sie unser Paket buchen Südtirol Balance
6) SAMSTAG
Achtsamkeitswanderung – Training der Sinne durch
intensives Erleben und Bewegung in der Natur
Durch bewusstes Erleben und klares Wahrnehmen
unserer Umgebung trainieren wir im Einklang mit der Natur unsere Sinne. Wir
entdecken die vitalisierende Energie des Wassers, atmen die klare
Frühlingsluft und stärken mit aktiver Bewegung unsere Fitness. Frida Volgger
Griessmair, Gesundheitstrainerin aus Prettau, hilft uns, den Rhythmus der
Natur zu verinnerlichen, damit Körper und Geist zu regenerieren und in
Harmonie zu bringen. Wir tanken Lebensfreude und nehmen Ruhe und Gelassenheit
mit in den Alltag. Anschließend nutzen wir die kostbaren Geschenke der Natur
zum Brot backen mit einheimischen Qualitätsprodukten am Großbachhof und
runden so das Erlebnis mit einem kulinarischen Highlight ab.
Frida Volgger Griessmair aus Prettau ist
leidenschaftliche Gesundheitstrainerin, Kneipp-Begeisterte und herzliche
Gastgeberin. Die ehemalige Pädagogin ist überzeugt von der Wichtigkeit der
geistigen und körperlichen Stärkung des Körpers durch den Umgang mit der
Natur.
26.05.–23.06.2018, an jedem Samstag von
10:00–14:30 Uhr
Veranstaltungsort Prettau
€ 10 für
Gäste der Balance - Partnerbetriebe
